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PIA戏教程

第一阶段 气息训练

时间:2012-05-10 17:29:39   作者:独孤柒訷   来源:网络   阅读:3601   评论:1
内容摘要:气息训练
气息训练
总要求:气畅、字清、声美、多变

综合感觉:


  声音象一条弹性的带子,下端从小腹拉出,垂直向上,至口咽腔,沿上腭中纵线前行,受口腔节制形成字音,字音好像被吸住挂在硬腭的前部,由上门齿处弹出,流动向前。



  怎样获得综合感觉:

  气息下沉,头部放松,不僵不急,声音贯通,字音轻弹,如珠如流,气随情动,声随情走。


  对吐字的要求:

  准确、清晰、圆润、集中、流畅

  第一节 气畅(呼吸控制)


  掌握胸腹联合式呼吸的要领,首先要掌握呼吸的基本状态。这种基本状态的


  吸气和呼气要领分别如下:



> 吸气要领:吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。



  这是一种深吸气。而在生活中只有将人体内余气全部吐出后才能有吸气的需求。在体会吸气要领时,应先将体内余气用叹气法全部呼出,再自然吸气,此时才容易体会到将气吸到肺底、两助>开的感觉,否则易成为胸式呼吸。在自被吸气的过程中,腹肌的配合是不明显的(尤其是女性)。在胸腹联合式呼吸训练中,吸气时我们要求除隔肌、肋间外肌等吸气肌肉群紧张工作外,腹肌、肋间内肌等呼气肌要从自然吸气时的松弛、休息状态。进入“准备工作”的预备状态,即“腹壁>定”状态。在吸气时,腹肌有意识地向中医经络的“气海”至“关元”穴集中,使腹肌与隔肌进人弱抗拮状态。特别需要注意的是,吸气时腹肌的紧张度不可过强,过强的腹肌收缩会阻碍隔肌下降而影响胸腔上下径的扩大,进而影响吸气量的增加。当吸气进行到比自然状态呼吸稍多又不至>失去控制能力时(初练者吸气至五、六成满即可,不必贪多),即可转入呼气阶段。在训练时。,吸气及呼气之间的屏气时间要尽量短而流畅,忌人为地扼喉。若吸气过满,超出了呼吸肌的抗拮控制能力,喉头声带会自动地屏气、扼喉,这不利于控制气流正常发声。




  呼气的要领:

  第一步要掌握呼气的稳劲状态,其中应以快吸慢呼为训练重点;



  第二步是锻炼呼气的持久力,一般要求一口气呼气发声可持续30秒-40秒;



  第三步/练呼气与发声“挂钩”,掌握发声时呼气的调节方法。  



  纵观呼吸控制基本状态的训练过程,需注意以下几个方面:


  第一、呼吸是人与生俱来的能力,日常生活中呼吸、说话用声都是下意识“自动化”的,而日常的/吸控制能力,不能满足广播电视艺术语言的要求。广播电视的播音主持艺术从业人员,应以生活中的呼吸为基础,通过有意识地呼吸控制训练,培养良好的呼吸习惯并进一步掌握艺术发声的呼吸控制方法;训练和使用尽量不要脱节,训练的目的在于提高自己说话发声时的实际呼吸控制能力/只要基本状态对了,应尽快结合实际发声训练,在发声综合训练中提高呼吸控制能力。呼吸控制方法的改善是改变不良呼吸习惯、养成良好呼吸习惯和增强呼吸控制能力的过程,需要进行循序渐进、持之以恒、长时间的锻炼才可见效,呼吸肌的协调和控制能力的提高,只有坚持天天练,直/将生活中的呼吸控制与话筒前用声的呼吸控制统一起来。达到新的“自动化”调节呼吸控制时,才能使呼吸控制达到纵控自如。



  第二,呼吸能力的训练是一个过程。

  第三,呼吸控制应以实际发声效果来检验。


  第四,应学会换气、补气、偷气、救气等多变的用气方法。

  第五,发声时应把呼气的控制放在首要位置。
转)气息浅谈

气息 我现在运用的也不是很好,但是希望能把我经验拿出来和大家分享


一,气息<重要性:气息是声音的支撑。这里就不说教材上的那些东西了,想看的可以在网上搜索。

1.气息不足,说出来的话就没有力量。听起来就有也会很难受,会有种这人病泱泱的感觉

2.在高音呼喊的时候,可以帮助你避免用嗓子而使得声带得到损坏。比如镜<是

两个人分别在两个山上对喊,一遍两遍你能喊,不用气,导演说同不过,你再喊几遍基本就说不话来了
3.可以声音优美动听,高音不紧
低音不浊。大家都很喜欢的任志宏,他的音就比较低,但是我们却听得不但好听 还清晰,那全靠气息在托着。



4.有了对气息的控制力后,才可以为以后角色的创造打好基础。现在,我发现,大家拿到论坛的作品,基本上都是本色声音,或者多加了点胸腔共鸣。但是真正的配音演员至少要能配3种不同的声音,在做超出你控制范围的声音的时候,没有气,没有几句话,嗓子就哑了。



气息的作用还有很多,这里就不说那么多了,只是想强调气息的重要性。

二,如何练习气息:还是想看教材的,网上有,这里是我自己说的,意思都差不多,但教材难懂,我的呢, 好懂但不够具体,也不是很有条理


1.气息之源在脐下三寸处,是你把他想象在那里。为什么要这样呢,流传下来的气息方法是用小腹的力量(伸缩)来控制隔肌的上升或下降。


2.吸气。吸气时,两肋打开,小腹微收,气要向下吸到小腹(实际上是不能的,但会有那里也有气的感觉)。双手卡在胯骨的上方,大拇指向后,就是叉腰。(用力卡住,是为了体会小腹的变化),吸气时,你可以感觉到小腹和后腰部位涨起,会把手撑开。要求严格一点,要腰也就是两肋先打开,小腹的起伏变化不大,不能鼓起肚子。所谓吸气如闻花,就是吸气要深,要沉。

3.呼气,两肋保持状态,小腹肌肉紧缩,后腰挺立,最主要的就只增强控制力,否则,小腹肌肉无力,气就呼尽了。(以上一句话引自《演员艺术语言基本技巧》因为他比我说的要准确)



练习气息的方法,我给个比较特别的,你可以先找个面巾纸,分出一层,放到墙上,用气吹它,不使它从墙上落下,以后可以2层 3层。


三,气息的控制和运用。有了气不会用,等于白练。气息怎么用呢,我也在琢磨,以前想的很简单,控制好了一点点呼出来不就行了吗?可等进棚,练古诗的时候出了问题,古诗是对声,情,气要求最高的东西。在语速放慢,声断气不断的情况下,气息会向上走,压不住,一团团的堆积在胸,喉部,也就不是不顺畅,出来的声音还是那声音,可是能很明显的感觉到有东西堵着。



气息要把他加到句子中去,划分好气口,该出的时候且吝啬,不该出的时候一点也不给。在就是有时候并不是所有的地方都要用气息,适当的用一点嗓子的本色,更显得生活化。




最后,写出来的不一定都是正确的,大家要辨证的看,毕竟,我也是个初出茅庐的,


气息,悄茏偶保只要方法正确,早晚都会找到气息的感觉,并且把他练好的。

怎样喊嗓练声

第一阶段:未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16—19次,每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长

十几秒,甚歉长,而且吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做:
  

(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”


  其要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样亲匀凰沙┑厍崆嵛,吸的要饱,然后气沉

丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。
  
(二)“深吸慢呼数字练习”


我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的窍⑾蚶锵颍“推送”的气息向外向下,在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法


A.数数练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”,——口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少

次。

B.“数枣”练习:“吸提”同 前。在“推送”同时轻声:“出 东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少 (吸足气)一个

枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复4—6次。

C.“数葫芦”>习:“吸提”
同前。在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫
芦……”,这口气气尽为止,反复4—6次。

数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息,使其越练控制越,千万不要跑气。开始腹部>出现酸痛,练过一段时间,则会自觉大有进步。
  

(三)“深吸慢呼长音练习”


经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”

是外送与练气相顺),女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。
  

(四)“托气断音练习”


这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同

时弹出,我们介绍三种练习:


A.一口气托住,嘴里发出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。


B.一口气绷足,先慢,后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈,哈,哈……”锻炼有进发爆发力的断音,演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。



C.一口气绷足,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚…r”加快到气力不支为止,反复练习。



经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅的气息,已基本饱满,“容气之所”已基本兴奋、活跃起来,而声音一直处于酝酿、保护之中,在此基础上即可开始准备声音练习了。


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